浮気調査を自分で行うには?証拠を集める7つの方法やリスクについて解説

「最近パートナーの様子が怪しい…」と感じたとき、まず考えるのが「浮気調査を自分でできないか」ということではないでしょうか。
探偵に依頼するのはハードルが高く、できるだけ自力で浮気の証拠を集めたいと考える方も多いはずです。
浮気調査は、自分でも行うことが可能です。
当記事では、浮気調査を自分で行う具体的な方法や注意点、調査結果の活かし方まで徹底解説します。
メリット・リスクを正しく理解し、あなたにとって最適な方法を見つけてください。
まずは「怪しい」と感じたその直感を、見逃さないことが大切です。
この記事でわかること |
浮気調査を自分でする方法7選

自分で浮気調査をする方法は、以下の7つです。
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以下では、それぞれの浮気調査方法について、詳しく解説します。
スマホやパソコンを確認する
自力での浮気調査の1つの方法として、パートナーのスマホやパソコンを確認することが挙げられます。
特に、メッセージアプリやSNS、メール、通話履歴などは浮気の証拠が残りやすい場所です。
例えば、特定の相手とのやり取りや、頻繁な連絡が確認できる場合は浮気を疑うポイントとなるでしょう。
また、ブラウザの検索履歴や位置情報の履歴も確認することで、行動パターンを把握することが可能です。
財布の中身を確認する
パートナーの財布の中身を確認することは、自力での浮気調査方法として有効です。
財布の中身を見る際は、以下のポイントを確認しておきましょう。
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レシートやクレジットカードの利用明細から、普段行かない場所での支出や不審な購入履歴が見つかることがあります。
特に、ホテルやレストラン、高価なギフトショップの利用があれば、浮気の可能性を疑う材料となるでしょう。
また、ポイントカードや名刺も手掛かりになる場合があります。
クレジットカードの利用明細や給与明細を確認する
自分で浮気調査を行う方法として、パートナーのクレジットカードの利用明細や給与明細を確認することが挙げられます。
クレジットカードの明細には、通常行かない場所での支出や高価なレストラン、ホテルの利用履歴が反映されることがあり、浮気の兆候となる可能性があります。
また、給与明細に関しても、不自然な支出や給与の変動などが浮気に関連することがあります。
例えば、急に支出が増えたり、現金の引き出しが多くなった場合、隠れた交際費が含まれている可能性があります。
車の走行履歴や交通系ICの利用履歴を確認する
自力での浮気調査で、パートナーの車の走行履歴や交通系ICカードの利用履歴を確認する方法があります。
車のカーナビやドライブレコーダーには、最近訪れた場所の記録が残っていることがあり、不審な場所や通常行かない場所への移動が確認できれば、浮気を疑う材料となるでしょう。
また、交通系ICカードの利用履歴では、電車やバスの乗車記録が確認でき、いつどこへ行ったのかが把握できます。
不自然な移動やパターンが見られた場合、浮気の証拠として利用できるでしょう。
GPSで位置情報を確認する
GPSを使ってパートナーの位置情報を確認することは、自力でできる浮気調査のひとつです。
現在地や移動履歴を把握することで、普段立ち寄らない場所への訪問や、ラブホテル周辺での滞在など、不審な行動の手がかりになる場合があります。
スマートフォンの位置情報共有機能や、市販のGPS発信機を活用する方法がありますが、設置場所や取得方法によってはプライバシー侵害と判断されるリスクもあるため注意が必要です。
違法とならない範囲で、あくまで「正当な目的のもと」に慎重に行うことが大切です。
証拠を記録に残す際は、日時・場所を明確にしておくと、後の判断材料として有効です。
パートナーを尾行する
自分で浮気調査をする方法に、パートナーの尾行が挙げられます。
尾行することで、誰と会っているのかを直接確認することができます。
特に、いつもと異なる時間帯や場所での行動が見られた場合、浮気への疑惑を深める材料になるでしょう。
浮気が疑われる場所にICレコーダーを設置する
ICレコーダーを設置することも、自分で浮気調査をする方法のうちの一つです。
ICレコーダーを車や部屋などに仕込むことで、パートナーが不審な会話や行動をしていないかを確認することができます。
特に、特定の場所で頻繁に浮気相手と会っている疑いがある場合、会話の録音から浮気の証拠を得られる可能性があります。
しかし、ICレコーダーの無断設置も先述したプライバシー損害に抵触する恐れがあることを知っておきましょう。
GPSやICレコーダーを含めた、浮気調査グッズを以下にまとめました。
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グッズ | 必要相場 | メリット | デメリット |
---|---|---|---|
盗聴器 | 7万円~10万円 | リアルタイムで音声を聞くことができる。 録音機を接続していれば、録音も可能。 |
自分が設置場所の近くにいないと、音声を確認できない。 盗聴器発見器を使用されるとバレるリスクが高い。 設置場所によっては違法性を問われるリスクがある。 |
GPS発信器 | 3,000円~1万5,000円 | リアルタイムで位置情報を確認できる。 | 設置場所によっては違法性を問われるリスクがある。 |
ICレコーダー | 3,000円~1万5,000円 | (回収した後)繰り返し、音声を聞くことができて、確実に証拠を得られやすい。 | 設置場所によっては違法性を問われるリスクがある。 リアルタイムでは音声を確認できない。 |
小型カメラ | 3,000円~8,000円 | 目立ちにくく、信頼性の高い証拠を得られやすい。 | 設置場所によっては違法性を問われるリスクがある。 自宅の場合は長く設置していると、気づかれるリスクがある。 |
ドライブレコーダー | 5,000円~3万円 | 車外の映像のほか、機種によっては車内の映像や音声も記録できる。 | こまめに映像をチェックしないと、上書きされて消えてしまう仕様の機種が多い。 |
それぞれの浮気調査グッズについて、リスクをしっかり把握しておきましょう。
「浮気かも」と感じたら確認すべき兆候とは
もし「パートナーが浮気しているかも」と感じたら、以下の兆候を確認するようにしましょう。
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それぞれの兆候について、以下で詳しく解説します。
帰宅時間や外出頻度が不自然に変わった
帰宅時間や外出の頻度にこれまでと異なる変化が見られた場合は、浮気を疑うサインのひとつです。
たとえば、以前はまっすぐ帰宅していたのに「残業」「飲み会」などを理由に遅くなる日が増えたり、休日にひとりで出かけることが多くなった場合は注意が必要です。
中には、これまで外出が苦手だった人が急にアクティブになることもあります。
不自然なスケジュール変更が続くときは、行動のパターンや言動に違和感がないか、冷静に観察してみましょう。
スマホを手放さなくなった
スマホを常に手元に置くようになったり、画面を見せなくなった場合は、浮気を隠している可能性があります。
以前はテーブルに置きっぱなしにしていたのに、トイレやお風呂にも持ち込むようになるなど、不自然なスマホの扱いは要注意です。
また、通知を非表示にしたり、ロックの設定を頻繁に変更するようになった場合も、見られたくないやりとりがあると考えられます。
スマホの使い方に急な変化が見られたときは、浮気の兆候として警戒しておきましょう。
急に見た目に気を遣い出した
急にファッションや髪型など見た目に気を遣い出した場合は、誰か異性を意識している可能性があります。
特に、これまで外見に無頓着だった人が急に服の系統を変えたり、新しい香水を使い出すなど、明確な変化が見られたときは注意が必要です。
また、ダイエットや筋トレを始めるといった行動も、浮気相手に好印象を与えたいという心理の表れであることがあります。
見た目に関する意識の変化は、浮気のサインとして比較的わかりやすいポイントです。
パートナーの態度が冷たくなった・優しくなった
態度が以前と大きく変わった場合、それは浮気による心の揺れが表れている可能性があります。
急にそっけなくなったり会話が減った場合、気持ちが外に向いているサインかもしれません。
一方で、急に優しくなるケースもあります。
これは後ろめたさからくる「罪悪感」を紛らわせるための行動であることが多く、浮気中の典型的な特徴のひとつです。
どちらの場合も、態度の急変があったときは、その裏にある心理を慎重に見極めることが大切です。
自分で浮気調査を行うメリット
自分で浮気調査を行うメリットは、以下の3つです。
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それぞれのメリットについて、以下で詳しく見ていきましょう。
浮気調査にかかる費用を抑えられる
自分で浮気調査を行う最大のメリットは、費用を大幅に抑えられる点です。
探偵や調査会社に依頼する場合、調査期間や内容に応じて高額な費用がかかることがあります。
しかし、自ら調査を行えば、その費用を節約できます。
また、自分で調査を進めることで、予算に合わせた柔軟な調査が可能となり、費用対効果の高い浮気調査を行うことができます。
離婚請求ができる
自分で浮気調査を行うメリットの一つに、得た証拠をもとに離婚請求ができる点があります。
離婚を考えている場合、浮気の証拠は裁判や調停において有利に働き、財産分与や親権問題でも優位な立場を取れることがあります。
特に、自ら集めた証拠が確実であれば、法的手続きを進める際の強力な後押しとなるでしょう。
配偶者からの離婚請求を拒否できる
配偶者からの離婚請求を拒否できる点も、自力での浮気調査のメリットです。
日本の法律では、浮気や不貞行為を行った側からの離婚請求は基本的に認められません。
第七百七十条 夫婦の一方は、次に掲げる場合に限り、離婚の訴えを提起することができる。
一 配偶者に不貞な行為があったとき。
引用:民法第七百七十条
そのため、パートナーが離婚を望んでいても、浮気の確実な証拠を握っている場合、相手の離婚請求を拒否する強い立場に立てます。
浮気の証拠を集めておくことで、離婚の有無や条件について、自分に有利な交渉が可能になります。
自分で浮気調査を行うリスク
自分で浮気調査を行うリスクは、以下の4つです。
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自力での浮気調査はメリットもある反面、複数のリスクを伴います。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
違法行為になる可能性がある
自分で浮気調査を行うリスクとして、違法行為になる可能性があります。
たとえば、ICレコーダーやGPSを使用して相手の行動を監視する行為は、プライバシー侵害やストーカー行為と見なされ、法的に罰せられる可能性があります。
令和3年8月26日から、
・GPS機器等を用いた位置情報の無承諾取得等
が規制
引用:ストーカー規制法が改正されました!|警察庁
浮気調査をしていることがバレる
自分で浮気調査を行うリスクの一つに、パートナーに調査していることがバレてしまうことが挙げられます。
尾行やスマホの確認は、不自然な動きや不審な行動をとることで、相手に感づかれやすいです。
また、パートナーが防御的になり、さらなる証拠を掴むのが難しくなる場合も考えられます。
最悪の場合、調査行為が原因で法的トラブルに発展するリスクもあります。
浮気の証拠が見つからない可能性がある
自分で浮気調査をすると、証拠が見つからない可能性があります。
自力では浮気調査のスキルや経験が不足しているため、確実な証拠を掴むことが難しいです。
例えば、パートナーが巧妙に証拠を隠したり、行動を警戒している場合、決定的な証拠を見つけるのは困難です。
証拠がなければ、慰謝料請求や離婚を有利に進めることも難しくなります。
法的に有効な浮気の証拠として認められない
自分で浮気調査を行うリスクとして、法的に有効な浮気の証拠として認められない可能性があります。
例えば、違法な手段で取得した録音や写真、盗み見したメッセージなどは、証拠として受け入れられないだけでなく、逆にプライバシー侵害で訴えられることもあります。
さらに、専門的な知識が不足していると、必要な証拠が揃わないことも多く、結果的に不利な状況に陥る可能性があります。
浮気調査の結果はどう活かす?法的・実務的な対応方法
浮気調査の結果は、以下の法務・実務的な観点での活用が可能です。
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特に、慰謝料請求を検討している場合、浮気の証拠は非常に重要となります。
以下でそれぞれ詳しく解説します。
離婚や慰謝料請求に使える証拠の条件
離婚や慰謝料請求で法的に有効とされる浮気の証拠には、明確な「肉体関係の事実」が認められる必要があります。
たとえば、ラブホテルへの出入り写真や、親密なやりとりが記録されたSNSの履歴、密会の日付と場所が分かるレシートなどが該当します。
単なる会話のスクリーンショットや手をつないでいる写真などは証拠として弱いと判断される場合もあります。
調停や裁判で主張を裏付けるには、「誰が見ても明らか」と言えるレベルの証拠を用意しておくことが大切です。
調停・裁判で有利に進めるには
調停や裁判で有利な立場を得るには、証拠の質だけでなく、経緯や状況を時系列で整理しておくことが重要です。
どんな経緯で浮気を疑い、どのような証拠を、いつ、どこで取得したのかが明確であれば、主張の信頼性が高まります。
また、相手方に対して感情的な言動や不利な発言をしないことも冷静な印象を与える要素となります。
弁護士に事前相談しながら、証拠や主張の組み立て方を準備することで、調停・裁判を有利に進めやすくなります。
話し合い・再構築を考えている場合の対応
浮気の事実を知っても離婚ではなく関係修復を望む場合は、相手を責める前に冷静に状況を整理することが大切です。
証拠を一方的に突きつけて問い詰めると、逆効果になりやすく、関係悪化を招く可能性があります。
まずは感情よりも事実をもとに、なぜ浮気に至ったのかを理解し合うことが関係再構築の第一歩です。
浮気調査の確実性を高めるならMR探偵事務所がおすすめ

浮気調査の確実性を高めたい場合は、MR探偵事務所に依頼するのがおすすめです。
具体的には、次に挙げるメリットがあります。
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浮気する日時や場所などの情報がつかめている場合には、ピンポイントの時間で依頼すると費用を安く抑えることも可能です。
ノーリスクで浮気の証拠を得たいという方は、無料相談を利用して一度相談してみることがおすすめです。
自力での浮気調査でよくある質問
自力で浮気調査を行う際によくある質問をまとめました。
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浮気調査を検討している方は、是非参考にしてみてください。
自分で浮気調査するのは違法になりますか?
方法によっては違法となる可能性があります。
たとえば、パートナーのスマホロックを無断で解除したり、盗聴・盗撮行為は法律に抵触する場合があります。
あくまで「合法な範囲」での調査が前提ですので、不安な場合は事前に探偵に相談することをおすすめします。
浮気調査の証拠を保存する方法はありますか?
写真や録音などの証拠は、日付が明確にわかる形で保存するのが理想です。
スマホだけに保存すると紛失や削除のリスクがあるため、クラウドやUSBメモリなど、複数の場所にバックアップを取っておくのがおすすめです。
浮気の証拠を見つけたらすぐ問い詰めるべきですか?
感情的に問い詰めると、相手が証拠隠滅を図ったり、逆ギレする可能性もあります。
まずは証拠を冷静に整理し、今後どうしたいかを考える時間を確保することが大切です。
必要であれば探偵や弁護士への相談も検討しましょう。
まとめ
当記事では、浮気調査を自分でする方法やメリット・デメリットについて詳しく解説しました。
浮気調査はやり方に気を付けないと違法性を問われるリスクがあります。
配偶者に浮気疑惑があるときは、分かっている情報を基に探偵事務所に相談してみましょう。
当記事の監修者

- 氏名
- 岡田 真弓
- 経歴
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1968年東京都生まれ
2003年総合探偵社・株式会社MRを設立
2008年MR探偵学校を開校し、学長に就任
2016年一般社団法人日本ライフメンター協会を立ち上げ、代表理事に就任
2017年こころテラス株式会社を設立
- 紹介文
探偵業の現場で培った経験をもとに、「探偵の現場」や「夫を夢中にさせるいい妻の愛されルール」等の書籍を発売。
また、ビジネスリアリティ番組「令和の虎」にも出演し、あらゆるメディアを通じて、調査の実態や夫婦関係の在り方を伝えています。
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